挽回婚姻和挽回老公是一项需要细致和耐心的任务。以下是西安外遇取证一些建议，希望能帮助你实现这一目标。

一、了解问题的根源

首先，你需要深入了解导致婚姻出现问题的根源。这可能需要你回顾过去的行为和沟通方式，以及你们之间是否存在一些未解决的冲突或误解。通过了解问题的本质，你可以更有针对性地采取措施来解决问题。

二、自我反省

在挽回婚姻的过程中，自我反省是非常重要的。你需要认真审视自己在婚姻中的表现，看看是否有需要改进的地方。同时，也要思考自己在过去的行为中是否有对老公造成伤害或忽视的地方，如果有，要勇于承认错误并向他道歉。

三、坦诚沟通

坦诚的沟通是解决问题的关键。你需要与你的老公坐下来，诚实地表达你的感受和想法。在沟通过程中，要避免指责和攻击，而是以一种理解和接纳的态度来倾听对方的想法和感受。通过坦诚的沟通，你们可以找到问题的解决方案，并增进彼此之间的理解和信任。

四、制定改变计划

在了解了问题的根源并进行了自我反省之后，你需要制定一个改变计划。这个计划应该包括你想要改变的行为和态度，以及你打算如何实施这些改变。在制定计划时，要确保它们是具体、可行和可衡量的。同时，也要与你的老公一起讨论和制定这个计划，让他知道你的决心和努力。

五、保持积极心态

挽回婚姻和挽回老公是一个漫长的过程，需要你有足够的耐心和信心。在这个过程中，你可能会遇到挫折和困难，但你要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并最终实现目标。同时，也要学会在适当的时候给自己一些奖励和鼓励，以保持动力和信心。

六、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法独立解决问题或者需要更专业的帮助，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地了解问题、提供更具体的建议和支持，并帮助你和你的老公找到更好的解决方案。

总之，挽回婚姻和挽回老公需要你的努力和耐心。通过了解问题的根源、自我反省、坦诚沟通、制定改变计划、保持积极心态以及寻求专业帮助等步骤，你可以逐步改善婚姻关系并重新赢得老公的心。同时，也要记住在这个过程中保持真诚和尊重，让彼此都能够感受到对方的关爱和努力。

参考资料：http://www.xazhentan.net/news/53.html